Lebih baik mencegah dari pada mengobati. Selamat datang di wesite kami yang akan membahas Tips mencegah serangan asma. Selamat membaca
Tips mencegah serangan asma – ini dapat anda lakukan agar anda dan keluarga tetap waspada dan merupakan suatu tindakan preventif terhadap serangan asma yang bisa menjadi sangat berbahaya. Serta dapat menjauhkan anda dari serangan asma sewaktu-waktu.
Berikut tips mencegah serangan asma :
1. kurangi tingkat setres anda, emosi dan rasa khawatir yang berlebihan dapat memperburuk gejala asma anda. Segera luangkan waktu untuk melakukan hal-hal uang anda sukai untuk relaksasi.
2. usahakan untuk berolahraga di dalam ruangan. Kegiatan fisik juga penting bagi penderita asma, namun usahakan untuk beraktivitas di dalam ruangan ketika cuaca sedang terlalu panas ataupun terlalu dingin.
3. perhatikan kualitas udara di dalam rumah, cuaca yang terlalu panas ataupun terlalu lembab serta kualitas udara yang tidak baik akan memperburuk penyakit asma anda. Batasi juga kegiatan di luar rumah ke tempat-tempat yang penuh polusi udara.
4. jangan biarkan hewan peliharaan anda berada di kamar tidur atau pada furniture, hal ini di karenakan buku hewan peliharaan yang merupakan pemicu umum serangan asma.
5. singkirkan karpet dari kamar tidur atau setidaknya sedot dengan vakum cleaner dua minggu sekali. Hal ini dilakukan untuk meminimalisir adanya virus atau bakteri.
6. jamur juga diketahui sebagai pemicu serangan asma, oleh karena itu penting untuk memperhatikan sirkulasi udara di dalam rumah serta menjaga kebersihan kamar mandi.
7. hindari juga menghirup asap rokok, debu, asap kabut, perubahan yang terjadi pada udara akibat asap diesel.
8. gunakan bantal anti alergi, juga suci sprey setiap minggunya untuk menyingkirkan tungau penyebab asma.
9. hindari juga bau-bauan yang menyengat dari bahan pembersih rumah tangga karena dengan menghindarinya kita dapat mencegah datangnya serangan asma.
10. sangat penting bagi anggota keluarga, teman, rekan kerja, guru dan orang-orang yang dekat dengan andauntuk dapat mengenali gejala serangan asma dan mengetahui apa yang harus dilakukan jika salah satu terjadi.
11. kendalikan penyakit alergi anda, seringkali alergi dan asma saling berhubungan, oleh karena itu segera konsultasi ke dokter anda untuk pengobatan alergi anda.
12. bicaralah dengan guru anak anda untuk sebisa mungkin menjauhkan enak anda dari debu kapur tulis.
Tips mencegah serangan asma di atas hanyalah upaya preventif yang tidak 100% pasti dapat mencegah datangnya serangan asma. Namun kita bisa berharap bahwa upaya –upaya di atas akan menurunkan resiko datangnya serangan asma secara mendadak. Selain tips di atas, yang tidak kalah pentingnya adalah menjaga pola makan seperti yagn dianjurkan oleh dokter anda. Untuk pencegahan anda juga dapat mengkonsumsi obat herbal alami yang memiliki khasiat menyembuhkan atau mengurangi resiko serangan asma.
Demikian artikel Tips mencegah serangan asma semoga memberikan manfaat bagi anda yang membaca, jangan lupa share agar lebih bermanfaat bagi kita semua dan jaga selalu kesehatan anda.